Para los que quieren saber cómo incrementar la Inteligencia emocional, les comparto este apartado de un evento que tuve en el que pueden conocer técnicas fáciles y prácticas para potenciar su coeficiente emocional.  #inteligenciaemocional   #desarrollopersonal

Es frecuente ver como las  personas invierten muchos recursos y tiempo en tener  cosas y poco en ser feliz, sin darse cuenta que el sentido de la vida radica en entender que tienes el poder de reinventarte y crear la vida que quieres vivir, si dedicas más tiempo a estar contigo mismo y entender  ¿en que momento de la vida te encuentras?, ¿qué estás haciendo para ser feliz? y ¿cómo estas contribuyendo al mundo?, son tres simples pero no sencillas preguntas que nos ayudan a conectar con el ser que habita dentro de nosotros. Dedicar un espacio a la reflexión nos permite  ampliar nuestros niveles de consciencia, ya que logramos ver más allá de lo ordinario y lo simple y conectar con la magnitud de lo que significa vivir, generando emociones tan importantes como la gratitud, la compasión y la alegría, para lograr esto es necesario dedicar mínimo 10 minutos cada día a la realización de actividades contemplativas, puedes elegir la que sea más a fin a ti: orar, ...

Hay muchas formas de abordar el tema de la meditación y yo elegí la neurociencia, talvez porque no me gustan mucho las cosas que no puedo evidenciar y  tambien porque me apasiona poder predecir el resultado y estas dos cosas las puedes lograr con la meditación. Cuando hablamos de meditación es casi que inevitable el imaginarnos a alguien sentado en una posición muy rara (casi que un nudo con sus piernas) en un espacio a media luz y con olor a incienso, lo cual es muy respetable si eres asi de flexible y no tienes rinitis como es mi caso, para humanos menos agiles es suficiente con entender que meditar tiene menos de extravagante y mucho más de cientifico cuando de productividad se trata. Empecemos por entender que  la meditación  es un espacio intimo en el cual tu eliges centrar tu atención en el momento presente, llamese reunión, informe, trafico o respiración, pero que devido a  la velocidad con la cual nos hemos habituado a vivir hemos perdido mucha conexi...