Humanity es la única agencia orientada a fomentar la bondad en el mundo, a partir de un maravilloso reto que denominaron #21diasdebondad y con el cual han impactado en el comportamiento de personas de todas partes del mundo, las cuales se han movilizado a actuar en pro de los otros seres humanos. El reto de los 21 días de bondad tiene un doble beneficio de un lado le mejoras en algo la vida a las personas que  ayudas y del otro potencias tu grado de felicidad, ya que como lo han demostrado múltiples estudios en psicología positiva, cuando ayudas tu grado de felicidad se incrementa notablemente, ya que liberas neurotrasnmisores asociados al placer y a la conexión emocional. Por lo tanto esta entrada es una invitación a realizar el reto e impactar en las personas que necesitan de nuestro apoyo, el reto es una inspiración, si encuentras que alguna de las actividades no vibra en tu interior puedes buscar una alternativa y llevarla a cabo, la idea es irradiar bondad; a continuación...

Hemos escuchado que para generar un hábito son necesarios 21 días, pues esto es falso, para establecer un comportamiento y mantenerlo en el tiempo se requiere de 63 días, como lo afirma el neurólogo Estanislao Bachrach en su libro Encambio, donde evidencia de una manera muy gráfica la forma como la cadena neuronal ( que se crea en 21 días) se va fortaleciendo a medida que ejecutamos el comportamiento que queremos incorporar. Por lo tanto cuando estamos hablando del estrés necesitamos definir qué tipo de relación esperamos tener con este impulsor del desarrollo, no podemos convertir al estrés en nuestro enemigo cuando ha sido nuestro mejor aliado en la supervivencia de la especie y en el desarrollo de la humanidad. Para esto es determinante reconocer la forma en la cual hemos estado relacionándonos con el estrés y la manera en la que hemos administrado nuestra capacidad de activación y sosiego, ya que un incremento en cualquiera de las dos terminara afectando nuestro estilo de vida, d...