La meditación es un entrenamiento activo de la mente para aumentar la conciencia La meditación es una tradición milenaria que busca conectar  al practicante con el momento presente, es decir el aquí y el ahora, estamos en una divagacion permanente entre el pasado y el futuro con lo cual nos perdemos del momento que estamos viviendo y la riqueza de experiencias que contiene. Es frecuente encontrarnos con personas que no se atreven a iniciar la práctica meditativa debido a la desinformacion masiva en la que esta envuelta, desde los "gurus" que hablan en términos traídos de oriente, hasta quienes consideran que existe un tipo de meditación mejor que el otro. Mi humilde opinión esta basada en la neurociencia contemplativa aplicada, la cual a pesar de su nombre tan científico es la forma más práctica y sencilla que he encontrado para meditar, sin necesidad de contar con la admirable flexibilidad física de muchas personas, ni la dedi...