Es difícil hacer algo bien cuando tu atención no esta plenamente enfocada, esos momentos en los cuales tu mente salta de un tema al otro y sientes esa impulsividad interna que no te permite concluir nada de lo iniciado, es la famosa mente errante, que va a muchos lugares pero no te lleva a ninguna parte. La buena noticia es que la concentración  es una habilidad que puede ser entrenada y fortalecida con la practica de estos sencillos pasos. Vuélvete un experto de la monotarea: cada vez que quieras obtener resultados de calidad realiza una actividad a la vez; para esto es necesario silenciar tu teléfono, cerrar las pantallas innecesarias y salir de las redes sociales, ya que con cada sonido, alerta o encendido de los medios tecnológicos, tu atención saltara hacia ella; según los resultados de Larry Rosen, PhD, de la Universidad Estatal de California, la cual hallo que la media de tiempo que sus estudiantes lograban permanecer concentrados en ...