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Mostrando entradas de noviembre, 2016

Reducción del estres con mindfulness

El tiempo se te pasa volando ? aprende cómo controlarlo.

Frecuentemente escuchamos que el tiempo pasa con mayor velocidad cuando nos hacemos mayores, si comparamos la percepción que teníamos de niños del tiempo que pasaba entre una navidad y la otra, nos daremos cuenta que sentíamos que el tiempo era mayor, que la vida iba más lenta y que podíamos hacer muchas cosas en ese lapso. Pero ¿a que se debe que a medida que pasan los años se incremente esa sensación de velocidad en el paso del tiempo?, según el  psicólogo William James en sus  Principios de Psicología.   Explicó que, comparado con la infancia, un adulto tiene menos primeras experiencias  y además menos memorables. A menudo medimos el tiempo según las “primeras veces”: nuestro primer día de escuela, nuestro primer trabajo, nuestra primera casa, nuestro primer hijo... cuando se nos acaban las primeras veces, James afirma que “los días y las semanas se suavizan, los años se vuelven más huecos y sin sentido”. Caemos en la rutina de hacer las mismas actividades día...